Кольцо для пилатеса, 4 цвета, 40 см, волшебное спортивное оборудование для ног, для тренировки тела, для расслабления рук, спортивный круг для фитнеса

Описание

Технические характеристики:
Материал: экологически чистый и натуральный каучук
Размер: около 40 см/15,7 дюйма Диаметр
Цвет: синий, красный, черный, розовый
Упражнения инструкции по уходу за изделием
1. Разогревается в течение 5-10 минут перед каждой тренировкой.
2. Выполните 1-3 набора выбранных упражнений и каждый набор повторяется 5-10 раз.
3. Отдых не менее 30-60 секунд между каждым набором упражнений.
4. Упражнение во всех областях тела (верхняя, нижняя, Центральная) для одинакового количества повторяющихся движений, чтобы избежать неравномерных упражнений мышц.
5. Если вы не можете завершить пять раз повторов, дольше держитесь между каждым набором или Избегайте использования круга пилатеса при повторении.
6. Если умеренная и максимальная мышечная усталость не достигается, повторите 10 движений в течение более короткого периода времени между каждым набором.
7. Для достижения наилучших результатов каждое упражнение осуществляется до 2-3 раз в неделю.
8. Полный отдых в течение 24 и 48 часов каждый круг пилатеса.
Прочный и сильный в практичности, необходимый инструмент для пилатеса;
Подходит для всех, кто хочет оставаться здоровым;
Увеличивают интенсивность движения пола и тренируют мышцы тела;
Это очень удобно. Вы можете сделать Пилатес дома, если вы не занят.
Он очень полезен для внутреннего бедра, бедра, груди и даже тазовых мышц.
Посылка включает в себя:
1 * круг для йоги