Описание
| Серия продукта |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Преувеличенные бедра Америки по большой причине ничего округленного вверх ягодицы могут отражать изгибы, либо ходить или статические стоя, могут возникнуть различия в росте, рассеянные изображение, рифма полный.
Движения руководство
Ягодицы/ноги/руки
-----------------------------
Голой вес Приседания
Оригинальная осанка, встаньте прямое тело, руки вперед выпрямляют или Baoquan, ноги Ширина плеч разделена, преувеличит бедра круглые стропы в колене немного вниз.
Это движение майора В
1, колено не может внутренняя пряжка,
Противостояние прочности бедра кольцо снаружи
2, не может быть прямого движения вверх и вниз,
Для задом приседает вниз и колено старайтесь не превосходить ноги.
----------------------------------------------
Позиция альтернативный
Эта динамическая используется для всей тренировочной группы, верхней части тела для поддержания прямой, талии не анти-бант, не умышленное вогнутие типа S, поддержка основной брюшной полости и всей верхней части тела затягивания, преувеличены бедра круглые стропы в, возможно, хвостовик центрального положения, Чередование времени движения колена помните не внутреннюю пряжку, ноги приводят колено, чтобы противопоставить бедра круг силы.
--------------------------------------------------------
Расширение руку
Тело поддерживает независимый статус, руки вперед выпрямлять Baoquan
Преувеличит бедра круглые стропы на запястье
Руки растягиваются вперед, многократное расширение, чтобы чувствовать сопротивление
----------------------------------------------------------------------
Боковой подтяжки для ног
Эта практика майора должна поддерживать бедра также, что весь таз и багажник в той же горизонтальной плоскости, поддерживать брюшной тугой, нормальное дыхание, ноги подошва ноги симметричная, затем в верхней части ноги медленно противостояние бедра круг вверх Спорт затем вниз, как движение, повторная тренировка.
------------------------------------------------------------------------------------
До уровня колен, боковой подъем ноги
Колено на коврике для йоги, хвостовик и ноги поддерживают угол 90 градусов, преувеличивают бедра круглые стропы выше колена у ног мест,. Верхняя часть тела поддерживает стабильные и талии прямые ягодицы приводные ноги сила противостояния преувеличенные бедра круг для удлинения, чтобы поддерживать для поднятия ноги и под ногами параллельное движение правильно.
Движения руководство
Ягодицы/ноги/руки
-----------------------------
Голой вес Приседания
Оригинальная осанка, встаньте прямое тело, руки вперед выпрямляют или Baoquan, ноги Ширина плеч разделена, преувеличит бедра круглые стропы в колене немного вниз.
Это движение майора В
1, колено не может внутренняя пряжка,
Противостояние прочности бедра кольцо снаружи
2, не может быть прямого движения вверх и вниз,
Для задом приседает вниз и колено старайтесь не превосходить ноги.
----------------------------------------------
Позиция альтернативный
Эта динамическая используется для всей тренировочной группы, верхней части тела для поддержания прямой, талии не анти-бант, не умышленное вогнутие типа S, поддержка основной брюшной полости и всей верхней части тела затягивания, преувеличены бедра круглые стропы в, возможно, хвостовик центрального положения, Чередование времени движения колена помните не внутреннюю пряжку, ноги приводят колено, чтобы противопоставить бедра круг силы.
--------------------------------------------------------
Расширение руку
Тело поддерживает независимый статус, руки вперед выпрямлять Baoquan
Преувеличит бедра круглые стропы на запястье
Руки растягиваются вперед, многократное расширение, чтобы чувствовать сопротивление
----------------------------------------------------------------------
Боковой подтяжки для ног
Эта практика майора должна поддерживать бедра также, что весь таз и багажник в той же горизонтальной плоскости, поддерживать брюшной тугой, нормальное дыхание, ноги подошва ноги симметричная, затем в верхней части ноги медленно противостояние бедра круг вверх Спорт затем вниз, как движение, повторная тренировка.
------------------------------------------------------------------------------------
До уровня колен, боковой подъем ноги
Колено на коврике для йоги, хвостовик и ноги поддерживают угол 90 градусов, преувеличивают бедра круглые стропы выше колена у ног мест,. Верхняя часть тела поддерживает стабильные и талии прямые ягодицы приводные ноги сила противостояния преувеличенные бедра круг для удлинения, чтобы поддерживать для поднятия ноги и под ногами параллельное движение правильно.
Сопутствующие товары
