Роликовый аппарат для подтяжки брюшного пресса домашний фитнес-Спорт брюшные ноги оборудование для фитнеса с веревкой

Роликовый аппарат для подтяжки брюшного пресса домашний фитнес-Спорт брюшные ноги оборудование для фитнеса с веревкой

Описание продукта:

Это подъемное устройство для поддержки ног в домашних условиях, которое является фитнес-оборудованием для вашего здоровья. Абдоминальная Спортивная помощь съемное устройство для фитнеса тела силовых тренировок. Укрепляют мышцы живота, плечи, руки и спину.
Особенности

-Материал: АБС.
-Размер: 21x13x7 см.
-Тело лежа на коврике пола, сгибая колено около 90 градусов, и помещая ногу под помощь
Приседания в прямых ногах могут увеличить нагрузку на спине. Положение рук определяется в зависимости от силы мышц живота.
Чем ближе руки к голове, тем сложнее садиться. Новички могут наклонять руки по бокам тела.
Когда подгонка или фитнес улучшается, руки могут быть перекрещены к груди.
Наконец, вы также можете попробовать положить руки на затылок, но ваши руки должны быть помещены на плечи с другой стороны вашего тела.
Меры предосторожности:
Тренировка приседаний, скорость должна варьироваться в зависимости от человека. Вы можете попробовать сделать это 5 раз в минуту, затем медленно увеличить его до 50 раз.
Многие женщины в возрасте до 30 лет практиковались с целью предотвращения гинекологии. Частота предпочтительно контролируется при 60 ~ 70 в минуту, что уменьшается с возрастом. 25 можно сделать за одну минуту старше 50 лет. Это. Для тех, у кого есть определенная фитнес-основа, больше для достижения цели укрепления силы живота с помощью практики, чтобы гарантировать, что около 60 раз в минуту.

1 x ролик для брюшного пресса