Описание
Съемник является своего рода подходящим для людей.ФитнесДля занятий спортом. Преимущество использования тренажера для натяжения:БицепсаЭто мышца с двумя мышечными головками, и его основная функция-сгибать руку. Когда вы сгибаете руку, вы также используете другую мышцу, Трицепс. Только когда делаете некоторые упражнения на предплечье, такие как высокопозиционный Съемник сгибания или транс-высокий пуллер игрушка, можно полностью осуществлять плечевые мышцы. Кроме того, перед тем, какРукояткаОсновные мышцы в верхней части мышцы имеют много эффектов в движении руки, и Вращательный гибкий мускул может быть усилен изгибом напряжения.
Съемник-это многофункциональное фитнес-оборудование, которое может не только тренировать мышцы, такие как грудные мышцы и мышцы спины, но и тренировать мышцы на руках и бедрах, и имеет очень широкий спектр функций.
1: Держите две руки на обоих концах съемника, ноги отделены от плеча, съемник параллельен груди, и грудь отделена на расстоянии, две руки медленно растягиваются в обе стороны плавным движением, пока руки не будут полностью растянуты, И медленно расслабьте руки, чтобы вернуть напряжение в исходное состояние. Весь процесс должен стараться не быть близко к груди, чтобы избежать возникновения нагрудной клипсы. Этот метод упражнений может хорошо тренировать грудь, бицепс и плечевые мышцы.
2: Съемник удерживает обе стороны съемника двумя руками на спине, ноги разделены, медленно Потяните Съемник к руке, чтобы растянуть до конца, а затем медленно отпустите, так много раз. В основном для тренировки мышц спины, вы также можете тренировать мышцы плеч и рук.
3: ноги разделены, две руки держат два конца съемника на груди (сзади), две руки растягиваются до конца рук в верхней и нижней направлениях и медленно отпускают, такие повторные упражнения могут хорошо тренировать грудные мышцы (широкие мышцы).
4: Держите один конец съемника на ноге, другой конец в одной руке, рука лицом вверх, другое место не движется, рука растягивается вверх, вы можете использовать силу руки и запястье. Или растяните съемник и держите его растянутым. Положите другую руку под запястье руки пуллера, дайте руке пуллера растянуть пуллер, обратите внимание на другие места, только рука тянется вверх и вниз на запястье для тренировки запястья.
5: завяжите два конца съемника на две ноги, растяните две ноги в обе стороны, до вашего ограничения, так что повторная практика может тренировать мышцы ног.
6: найти два конца съемника, закрепленных на высоте естественного провисания, другой конец двух рук захвата, соответственно, расположен с обеих сторон тела, талия согнута вниз, в нежной прямой, так много раз может тренировать силу талии и мышцы.
Характеристики
- Brand
- Way Balance
Сопутствующие товары
